{"id":240,"date":"2020-11-05T11:00:04","date_gmt":"2020-11-05T16:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.quebecvie.ca\/?p=240"},"modified":"2022-03-30T10:32:50","modified_gmt":"2022-03-30T14:32:50","slug":"7-astuces-se-qualifier-pour-assurance-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quebecvie.ca\/blog\/2020\/11\/05\/7-astuces-se-qualifier-pour-assurance-vie\/","title":{"rendered":"7 astuces de sant\u00e9 pour \u00eatre accept\u00e9 pour une assurance vie"},"content":{"rendered":"<p>Vous avez d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 refus\u00e9 par une compagnie d\u2019assurance vie ? Ou vous avez entendu parler de ces refus d\u2019assurance et vous vous \u00eates demand\u00e9 pourquoi une soci\u00e9t\u00e9 d\u2019assurance refuserait-elle d\u2019assurer quelqu\u2019un ? Une soci\u00e9t\u00e9 d\u2019assurance va se baser sur votre profil, votre \u00e2ge, vos ant\u00e9c\u00e9dents de sant\u00e9 pour d\u00e9terminer si vous \u00eates assurable ou pas. Pour d\u00e9terminer le niveau de risque qu\u2019elle prend \u00e0 vous assurer. Donc si vous faites une demande de soumission pour une assurance vie, vous devez donc mettre toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9 pour \u00eatre accept\u00e9. Il est facile d\u2019obtenir une assurance vie \u00e0 30 ans, mais plus difficile apr\u00e8s 50 ans. Vous devez donc prouver que vous \u00eates en bonne sant\u00e9 et qu\u2019ainsi vous <a href=\"https:\/\/blog.quebecvie.ca\/2020\/10\/29\/7-conseils-pour-reduire-les-risques-de-cancer\/\"><strong>diminuez les risques de maladies<\/strong><\/a> et d\u2019affections au maximum \u00eatre accept\u00e9 pour une assurance vie. Donc lisez bien ces conseils pour prendre soin de votre sant\u00e9, et vous qualifier a coup s\u00fbr. Le conseil num\u00e9ro 7 va vous surprendre.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><strong>1. Manger \u00e9quilibr\u00e9 pour \u00eatre accept\u00e9 pour une assurance vie<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Une <a href=\"https:\/\/www.frcneurodon.org\/comprendre-le-cerveau\/a-la-decouverte-du-cerveau\/lalimentation\/?cn-reloaded=1\"><strong>alimentation<\/strong><\/a> \u00e9quilibr\u00e9e est la cl\u00e9 de votre sant\u00e9. C\u2019est un conseil que vous allez trouver banal et pourtant. Nous pensons tous que nous mangeons \u00e9quilibr\u00e9 parce que nous mangeons une salade temps \u00e0 autre. Mais regardez de plus pr\u00e8s votre assiette, et surtout ce que vous consommez pendant ces repas. Savez-vous qu\u2019il y a 50 calories dans une bi\u00e8re ? Et plus de 500 calories dans une barre chocolat\u00e9e ?<\/p>\n<p>Nous avons besoin d\u2019une moyenne de 1800 et 2100 calories par jour pour fonctionner. R\u00e9partissez-vous bien vos aliments dans les <a href=\"https:\/\/ici.radio-canada.ca\/nouvelle\/1095583\/portions-fruits-legumes-jour-10-vivre-sante\"><strong>trois repas<\/strong><\/a> principaux ? Ce sont souvent les prot\u00e9ines, f\u00e9culents et sucreries qui sont en quantit\u00e9 plus importantes dans votre r\u00e9gime. Et souvent, nous ne consommons pas assez de fibres, \u00e0 savoir, les fruits et l\u00e9gumes. Gr\u00e2ce \u00e0 leurs antioxydants, leurs vitamines, leurs min\u00e9raux et leurs fibres, les fruits et l\u00e9gumes vont vous aider \u00e0 pr\u00e9venir\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>L\u2019\u00e2ge et l\u2019usure du corps,<\/li>\n<li>Les cancers notamment du colon,<\/li>\n<li>Les maladies cardiovasculaires,<\/li>\n<li>Les troubles de l\u2019insuline comme le diab\u00e8te,<\/li>\n<li>Le surpoids et ob\u00e9sit\u00e9,<\/li>\n<li>Les maladies mentales, et les maladies neurologiques<\/li>\n<li>L\u2019arthrose et les probl\u00e8mes articulaires<\/li>\n<li>Les affections de la vue<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mais qu\u2019est-ce qu\u2019un repas \u00e9quilibr\u00e9 apr\u00e8s tout ? C\u2019est un repas qui contient les six nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre corps.<\/p>\n<ul>\n<li>Les prot\u00e9ines<\/li>\n<li>Les glucides<\/li>\n<li>Les lipides (graisses)<\/li>\n<li>Les vitamines<\/li>\n<li>Les sels min\u00e9raux<\/li>\n<li>Et l\u2019eau<\/li>\n<\/ul>\n<p>D\u2019apr\u00e8s certains m\u00e9decins et di\u00e9t\u00e9ticiens, nous avons besoin de consommer 7 \u00e0 10 fruits et l\u00e9gumes par jour. Les fruits et l\u00e9gumes sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, mais ils ont \u00e9galement le super pouvoir de rassasier\u00a0tout en \u00e9tant peu calorique\u00a0: vous pouvez donc avoir facilement cinq l\u00e9gumes diff\u00e9rents dans votre assiette en plus de vos prot\u00e9ines, lipides, et glucides.<\/p>\n<p>R\u00e9fl\u00e9chissez donc maintenant \u00e0 vos deux derniers jours\u00a0: est-ce que le compte est bon ?<\/p>\n<p><strong>https:\/\/youtu.be\/3XM3RU1Ibvk<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_242\" aria-describedby=\"caption-attachment-242\" style=\"width: 410px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-242 size-large\" src=\"https:\/\/blog.quebecvie.ca\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/10\/INFOGRAPHIE-MIEUX-MANGER-QUEBEC-VIE-ASSURANCE1-410x1024.png\" alt=\"infogrpahie conseils pour mieux manger\" width=\"410\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/quebecvie.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/10\/INFOGRAPHIE-MIEUX-MANGER-QUEBEC-VIE-ASSURANCE1-410x1024.png 410w, https:\/\/quebecvie.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/10\/INFOGRAPHIE-MIEUX-MANGER-QUEBEC-VIE-ASSURANCE1-120x300.png 120w, https:\/\/quebecvie.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/10\/INFOGRAPHIE-MIEUX-MANGER-QUEBEC-VIE-ASSURANCE1-768x1920.png 768w, https:\/\/quebecvie.ca\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2020\/10\/INFOGRAPHIE-MIEUX-MANGER-QUEBEC-VIE-ASSURANCE1.png 800w\" sizes=\"(max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-242\" class=\"wp-caption-text\">Comment manger plus \u00e9quilibr\u00e9<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>2. Pratiquez une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/strong><\/h2>\n<p>L\u2019OMS a d\u00e9fini l\u2019activit\u00e9 physique comme \u00ab\u00a0tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une d\u00e9pense d\u2019\u00e9nergie \u2013 ce qui comprend les mouvements effectu\u00e9s en travaillant, en jouant, en accomplissant les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, en se d\u00e9pla\u00e7ant et pendant les activit\u00e9s de loisirs\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>L\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re c\u2019est comme faire rouler sa voiture tous les jours : cela permet d\u2019entretenir la batterie, et qu\u2019elle reste charg\u00e9e. Pas d\u2019activit\u00e9 physique, pas d\u2019\u00e9nergie c\u2019est aussi simple que \u00e7a. Donc quand vous vous sentez fatigu\u00e9 et ennuy\u00e9, que vous sentez que vous n\u2019avez plus d\u2019\u00e9nergie, chaussez vos baskets.<\/p>\n<p>L\u2019activit\u00e9 physique a un effet b\u00e9n\u00e9fique sur nos muscles, nos poumons, notre c\u0153ur, nos hormones, et aide \u00e0 r\u00e9duire le risque de plus de 25 maladies comme\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux<\/li>\n<li>Le cancer du c\u00f4lon<\/li>\n<li>L\u2019ost\u00e9oporose<\/li>\n<li>L\u2019hypertension<\/li>\n<li>Le cancer du sein<\/li>\n<li>Le diab\u00e8te de type\u00a02<\/li>\n<li>Les maladies du c\u0153ur<\/li>\n<\/ul>\n<p>En adoptant une routine sportive deux \u00e0 trois fois par semaine, vous sentirez moins de fatigue \u00e0 accomplir vos t\u00e2ches quotidiennes. C\u2019est souvent la s\u00e9dentarit\u00e9 qui provoque les premiers soucis de sant\u00e9, et non le vieillissement lui-m\u00eame. Le mouvement c\u2019est la sant\u00e9 alors bougez !<\/p>\n<p>Vous avez de la chance, de nos jours, il est possible de pratiquer une activit\u00e9 sportive depuis chez vous, dans le confort de votre salon. Vous avez le yoga, le Pilates, ou des exercices de remise en forme sous forme de vid\u00e9os gratuites sur le net.<\/p>\n<p>Cependant, diversifiez votre activit\u00e9 sportive pour solliciter votre corps de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons : la course \u00e0 pied, la danse, la marche rapide, le v\u00e9lo sont d\u2019autres moyens tr\u00e8s abordables voire enti\u00e8rement gratuits! Vous prouverez ainsi votre bonne volont<span class=\"aCOpRe\">\u00e9<\/span> de rester en bonne sant<span class=\"aCOpRe\">\u00e9<\/span>, et mettrez plus de chances de votre <span class=\"aCOpRe\">c\u00f4t\u00e9<\/span> pour \u00eatre accept\u00e9 pour une assurance vie.<\/p>\n<h2><strong>3. Boire beaucoup d\u2019eau<\/strong><\/h2>\n<p>L\u2019eau compose 70% de notre corps. En buvez-vous suffisamment? Trois signes peuvent vous indiquer que vous ne buvez pas assez d\u2019eau :<\/p>\n<ul>\n<li>Vous \u00eates fatigu\u00e9 car vos organes vitaux travaillent plus pour pomper de l\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang.<\/li>\n<li>Vous avez la peau s\u00e8che et qui tire, signe que votre derme est d\u00e9shydrat\u00e9<\/li>\n<li>Vous avez des probl\u00e8mes de constipation, car l\u2019eau favorise la progression des aliments dans l\u2019intestin<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mais ce n\u2019est pas tout. L\u2019eau compose 80% de notre cerveau, et lui apporte \u00e9nergie et nutriments n\u00e9cessaires \u00e0 son fonctionnement. Boire beaucoup d\u2019eau permet aussi de nettoyer le cerveau des toxines. Oui, car l\u2019eau nettoie notre organisme de toutes substances gr\u00e2ce \u00e0 ses alli\u00e9s les reins.\u00a0 Elle nous permet aussi de garder nos organes humides, et leur permettre de bien fonctionner. Les m\u00e9decins recommandent d\u2019ailleurs de beaucoup boire quand on a de l\u2019asthme car cela permet de rel\u00e2cher le mucus et de d\u00e9gager les voies respiratoires. Les muscles ont eux aussi besoin d\u2019\u00eatre lubrifi\u00e9s gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019eau ce qui vous permettra d\u2019\u00e9viter entorses et autres blessures.<\/p>\n<p>L\u2019eau permet de mieux r\u00e9guler le niveau de sucre dans le sang et est donc un \u00e9l\u00e9ment de premier plan si vous avez du diab\u00e8te. Enfin, une \u00e9tude de l\u2019American Chemical Society parue en aout 2010 a prouv\u00e9 que l\u2019eau \u00e9tait le meilleur alli\u00e9 pour la perte de poids. Les adultes qui boivent de l\u2019eau avant chaque repas mangent moins.<\/p>\n<p>Voici trois astuces pour boire davantage d\u2019eau au fil de votre journ\u00e9e\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Buvez une demi-bouteille juste avant le repas<\/li>\n<li>Buvez un grand verre d\u2019eau d\u00e8s votre r\u00e9veil<\/li>\n<li>Gardez toujours une gourde d\u2019eau \u00e0 proximit\u00e9, et au lieu d\u2019une pause-caf\u00e9 ou cigarette, buvez de l\u2019eau en gardant votre bouteille \u00e0 la main.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Et oui, trois litres d&#8217;eau par jour pourraient vous aider pour \u00eatre accept\u00e9 pour une assurance vie. Facile non?<\/p>\n<h2><strong>4. Bien dormir pour \u00eatre accept\u00e9 pour une assurance vie<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Le manque de sommeil peut perturber votre m\u00e9tabolisme, et participer \u00e0 l\u2019effondrement de votre syst\u00e8me immunitaire. Le simple de manque de sommeil, ainsi va augmenter le risque de d\u00e9veloppement de certaines maladies.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Les personnes qui dorment moins de sept heures par nuit sont pr\u00e8s de trois fois plus susceptibles d&#8217;attraper un rhume que celles qui dorment en moyenne huit heures ou plus\u00a0\u00bb a conclu une \u00e9tude du Carnegie Mellon Institute parue en janvier 2009.<\/p>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.cmu.edu\/homepage\/health\/2009\/winter\/not-sleeping.shtml\"><strong>sommeil<\/strong> <\/a>est une condition cl\u00e9 pour des fonctions cognitives optimales, mais aussi physiques. Un bon sommeil est r\u00e9parateur\u00a0: il aide le corps \u00e0 r\u00e9parer ses tissus et cellules endommag\u00e9es. C\u2019est aussi pendant le sommeil que votre organisme d\u00e9veloppe les muscles et synth\u00e9tise les prot\u00e9ines.<\/p>\n<p>D\u2019apr\u00e8s le rapport publi\u00e9 par la Fondation Nationale du Sommeil des \u00c9tats-Unis en janvier 2015, le temps de dur\u00e9e optimale de sommeil est entre sept et neuf heures. Et si vous d\u00e9cidez de r\u00e9duire drastiquement votre <a href=\"https:\/\/sleepfoundation.org\/how-sleep-works\/how-much-sleep-do-we-really-need\"><strong>sommeil<\/strong><\/a>, ou m\u00eame de rogner quelques heures par ci par l\u00e0, sachez que vous augmentez les risques de blessures physiques et maladies chroniques ou graves :<\/p>\n<ul>\n<li>La maladie d\u2019Alzheimer<\/li>\n<li>Les maladies cardiovasculaires,<\/li>\n<li>L\u2019affaiblissement des fonctions immunitaires,<\/li>\n<li>La d\u00e9pression,<\/li>\n<li>Le diab\u00e8te,<\/li>\n<li>L\u2019hypertension,<\/li>\n<li>L\u2019ob\u00e9sit\u00e9,<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>5. Arr\u00eater la cigarette et l\u2019alcool<\/strong><\/h2>\n<p>Savez-vous que l\u2019alcool est responsable d\u2019un d\u00e9c\u00e8s sur 20 dans le monde chaque ann\u00e9e ? L\u2019alcool est li\u00e9 \u00e0 plus de 200 maladies d\u2019apr\u00e8s l\u2019OMS : cancers, maladies cardiovasculaires et du tube digestif, troubles du syst\u00e8me nerveux l\u2019alcool peut aussi contribuer \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 courants : la fatigue, des troubles du sommeil, un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 des organes et des tissus, une augmentation de la pression art\u00e9rielle, mais aussi des troubles de la personnalit\u00e9. En effet, une \u00e9tude publi\u00e9e en f\u00e9vrier 2018 a prouv\u00e9 que la consommation d\u2019alcool au fil des ans a un impact n\u00e9gatif sur les traits de caract\u00e8re : consommer r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019alcool d\u00e9veloppe une plus grande anxi\u00e9t\u00e9, le risque de la d\u00e9pression, et amoindrit les capacit\u00e9s \u00e0 r\u00e9guler ses impulsions et ses \u00e9motions de col\u00e8re et de frustration.<\/p>\n<p>Cumul\u00e9 avec le tabac, les effets sur la sant\u00e9 sont d\u00e9vastateurs. Combien d\u2019ingr\u00e9dients chimiques pensez-vous qu\u2019une cigarette poss\u00e8de ? 20 ? 50 ? Et bien non. Ce sont plus de 4 000 compos\u00e9s chimiques qui d\u00e9veloppent leur plus haute forme de toxicit\u00e9 lorsqu\u2019ils br<span class=\"aCOpRe\">\u00fb<\/span>lent avant que vous ne les inhaliez. En plus des cancers et des maladies chroniques (comme l\u2019asthme, le diab\u00e8te, les AVC, et troubles de la reproduction) qu\u2019il contribue \u00e0 d\u00e9velopper, le tabagisme r\u00e9duit votre esp\u00e9rance de vie de 10 ans et tout comme l\u2019alcool provoque des troubles de la personnalit\u00e9.<\/p>\n<p>Oui mais voil\u00e0, l\u2019<a href=\"http:\/\/midus.wisc.edu\/findings\/pdfs\/1775.pdf\"><strong>alcool<\/strong><\/a> et le tabagisme sont deux addictions tr\u00e8s graves. Comment s\u2019en d\u00e9barrasser ?<\/p>\n<p>Si vous avez l\u2019habitude de boire de l\u2019alcool au cours de votre repas, pr\u00e9voyez deux verres d\u2019eau pour alterner eau et alcool. Vous boirez bien plus lentement votre verre d\u2019alcool. Pr\u00e9voyez \u00e9galement quand vous recevez chez vous, ou quand vous \u00eates invit\u00e9, une boisson pour remplacer l\u2019alcool.<\/p>\n<p>La cigarette est tout aussi difficile et d\u2019apr\u00e8s les derni\u00e8res donn\u00e9es sur le sevrage tabagique, cela peut prendre jusqu\u2019\u00e0 trente tentatives avant de r\u00e9ussir son sevrage. Donc ne vous d\u00e9couragez pas, vous allez y arriver, vous \u00eates sur le bon chemin.<\/p>\n<p>Voici quelques astuces pour vous aider \u00e0 arr\u00eater de fumer, ce qui va vous aider pour \u00eatre accept\u00e9 pour une assurance vie :<\/p>\n<ul>\n<li>Cr\u00e9ez de nouvelles habitudes pour remplacer celles li\u00e9es \u00e0 la cigarette (boire un verre d\u2019eau, faire une petite marche)<\/li>\n<li>Apprenez des tentatives pr\u00e9c\u00e9dentes<\/li>\n<li>Mettez-vous au sport<\/li>\n<li>Faites-vous accompagner par un th\u00e9rapeute si besoin<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>6. Se relaxer pour \u00eatre accept\u00e9 pour une assurance vie<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>\u201c Ne rien faire peut parfois \u00eatre la forme d&#8217;action la plus efficace.\u201d<br \/>\n\u2015 Kevin Kwan Crazy Rich \u00e0 Singapour<\/p>\n<p>S&#8217;il est essentiel d&#8217;avoir des activit\u00e9s et un cercle social, il est essentiel de vous accorder des moments o\u00f9 vous ne faites rien pour votre sant\u00e9 mentale. Dans ces moments de non-activit\u00e9, une certaine partie du cerveau est activ\u00e9e permettant ce qu&#8217;on appelle \u00ab le mode par d\u00e9faut \u00bb. Ce mode par d\u00e9faut ne peut pas \u00eatre d\u00e9clench\u00e9 la plupart du temps en raison de notre activit\u00e9 continue.<\/p>\n<p>Non, ce n\u2019est pas un mode automatique comme sur les ordinateurs. En fait, c\u2019est le moment ou les id\u00e9es sont vagues. Impossible de construire une m\u00e9moire solide et fiable si on n\u2019a pas de mode par d\u00e9faut de temps \u00e0 autre.<\/p>\n<p>C\u2019est ce qu\u2019a d\u00e9montr\u00e9 une \u00e9tude men\u00e9e par le neuropsychologue Francis Eustache qui exerce au CHU de Caen en France. \u00ab On se tourne vers nos pens\u00e9es, on se tourne vers des informations r\u00e9centes, auxquelles on a \u00e9t\u00e9 confront\u00e9es. Et en fait, notre cerveau va permettre de faire en une synth\u00e8se entre ces informations nouvelles ou relativement nouvelles, et des informations plus anciennes. Donc, c\u2019est un des temps indispensables \u00e0 la cr\u00e9ation de notre autobiographie. Si on n\u2019a pas ces moments, il va manquer quelques pages \u00e0 cette autobiographie en quelque sorte. Et surtout il va lui manquer une coh\u00e9rence d\u2019ensemble. Si vous \u00eates hyper stimul\u00e9s en permanence, vous allez peu mettre en route, peu mettre en place ce r\u00e9seau de mode par d\u00e9faut. Et il faut tenter, si c\u2019est possible, de le prot\u00e9ger. \u00bb<\/p>\n<p>Ce mode par d\u00e9faut stimul\u00e9 pendant les temps de non-activit\u00e9 va permettre \u00e0 votre cerveau de mieux comprendre l\u2019environnement qui vous entoure. Vous r\u00e9agirez avec plus d\u2019efficacit\u00e9 et d\u2019intelligence avec les situations ult\u00e9rieures qui se pr\u00e9senteront \u00e0 vous.<\/p>\n<p>Alors comment ne rien faire ? Pas facile, car nous sommes sollicit\u00e9s en permanence avec les \u00e9crans et la publicit\u00e9. Voici trois astuces pour commencer :<\/p>\n<ul>\n<li>D\u00e9branchez et \u00e9teignez vos t\u00e9l\u00e9viseurs, t\u00e9l\u00e9phone, et ordinateurs<\/li>\n<li>Pour vous rel\u00e2cher profond\u00e9ment, prenez de grandes inspirations et expirez compl\u00e8tement.<\/li>\n<li>Regardez le ciel, et regardez les nuages ou les branches des arbres, sans rien faire.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>7. Apprendre \u00e0 g\u00e9rer ses \u00e9motions<\/strong><\/h2>\n<p>Savez-vous qu\u2019\u00e0 la fin de notre vie, nous ne nous rappelons pas les faits, mais les \u00e9v\u00e8nements li\u00e9s a des \u00e9motions fortes. Pourquoi ? Et comment ? C\u2019est que les \u00e9motions ont un impact sur notre corps.<\/p>\n<p>D\u2019apr\u00e8s Henrique Sequeira, professeur en neurosciences affectives \u00e0 l&#8217;universit\u00e9 de Lille (I et II). \u00ab Les \u00e9motions sont une v\u00e9ritable interface entre le cerveau et le corps.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Les \u00e9motions induisent une cha<span data-dobid=\"hdw\">\u00ee<\/span>ne de r\u00e9actions musculaires, hormonales, neurologiques et immunitaires. Et des chercheurs Finlandais, ont publi\u00e9 fin d\u00e9cembre 2014 dans les <em>Comptes rendus de l&#8217;Acad\u00e9mie des sciences am\u00e9ricaine (PNAS)<\/em>, une carte des \u00e9motions. Les \u00e9motions peuvent \u00eatre localis\u00e9es aux m\u00eames endroits de la m\u00eame fa\u00e7on pour tous, sans diff\u00e9rence de culture des individus. C\u2019est dans cette m\u00eame logique de liens entre le corps et les \u00e9motions que la m\u00e9decine chinoise conna<span data-dobid=\"hdw\">\u00ee<\/span>t une vraie popularit\u00e9 en occident : en effet, savez-vous que le foie est li\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9motion de la col\u00e8re et le poumon \u00e0 l\u2019\u00e9motion de tristesse ?<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0La sant\u00e9 \u00e9motionnelle, et surtout la d\u00e9pression, sont des facteurs de risque des maladies cardiovasculaires\u00a0\u00bb, affirme la psychologue clinique de l\u2019Institut de cardiologie, Heather Tulloch, Ph. D.<\/p>\n<p>Stress, anxi\u00e9t\u00e9 et d\u00e9pression ont des r\u00e9percussions directes sur la sant\u00e9 cardiovasculaire : ces \u00e9motions n\u00e9gatives augmentent les risques de caillots sanguins, et des l\u00e9sions sur la paroi int\u00e9rieure des vaisseaux sanguins.<\/p>\n<p>Alors comment mieux g\u00e9rer ces \u00e9motions qui peuvent nous impacter durablement ?<\/p>\n<ul>\n<li>Comme dans l\u2019art de ne rien faire, prenez des grandes respirations.<\/li>\n<li>En cas d\u2019\u00e9motion de col\u00e8re, prenez un coussin pour taper dedans et vous d\u00e9fouler. Vous ne blessez personne !<\/li>\n<li>Fermez les yeux et posez votre attention sur l\u2019\u00e9motion. Ou est-elle situ\u00e9e dans votre corps ? Quelles sensations physiques y associez-vous ? Focalisez-vous quelques minutes dessus et respirez profond\u00e9ment.<\/li>\n<li>Si besoin, allez voir un th\u00e9rapeute pour parler quand vous avez un trop plein.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pour conclure, prendre soin de votre sant\u00e9 est important pour garder une belle qualit\u00e9 de vie au quotidien, mais aussi faciliter votre approbation aupr\u00e8s de l\u2019assurance vie. C\u2019est un processus par \u00e9tape, dont le rythme d\u00e9pend de chacun, mais si vous appliquez tous ces conseils, vous verrez une diff\u00e9rence notable dans votre forme physique et votre sant\u00e9. Pourtant, que vous soyez en bonne sant\u00e9 ou non, il existe des solutions d\u2019assurance vie adapt\u00e9es. Pour parler \u00e0 un conseiller qui pourra vous proposer un plan adapt\u00e9 \u00e0 votre projet, nous vous invitons \u00e0 remplir un <a href=\"https:\/\/quebecvie.ca\/\"><strong>court formulaire de demande de devis<\/strong><\/a> gratuit et rapide. Nous serons heureux de pouvoir vous proposer la solution la mieux adapt\u00e9e !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous avez d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 refus\u00e9 par une compagnie d\u2019assurance vie ? Ou vous avez entendu parler de ces refus d\u2019assurance et vous vous \u00eates demand\u00e9 pourquoi une soci\u00e9t\u00e9 d\u2019assurance refuserait-elle d\u2019assurer quelqu\u2019un ? Une soci\u00e9t\u00e9 d\u2019assurance va se baser sur votre profil, votre \u00e2ge, vos ant\u00e9c\u00e9dents de sant\u00e9 pour d\u00e9terminer si vous \u00eates assurable ou [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":605,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_1493306434213935_1586101884966623":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","wp_social_preview_title":"","wp_social_preview_description":"","wp_social_preview_image":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[14,15],"class_list":["post-240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-sante","tag-assurance-vie","tag-conseils-sante"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Qu\u00e9bec Vie - 7 astuces de sant\u00e9 pour \u00eatre accept\u00e9 pour une assurance vie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous avez d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 refus\u00e9 ? 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